liuyifei333
发表于 2025-3-23 21:23:19
要去锻炼了，少吃药，别信什么生蚝枸杞，这年头会运动比什么都强
asdfga
发表于 2025-3-24 12:52:07
楼上说的对 ，多运动 尽量戒烟戒酒 饮食作息规律 恢复也很快
zt1990121
发表于 6 天前
补肾是没用的，要强心阳，这个年龄以及社会多种因素压力不能硬大多不是肾虚，好比汽车，肾气就像油箱，心阳如发动机，加再多再大的油，激情点燃不起来，为什么有氧运动有点用，就是有氧运动能增大心脏的功率。
guanxibo
发表于 6 天前
很个人体质有关，勤力锻炼身体，一星期二次还可以的
小小凤
发表于 4 天前
除了身体原因，还有心理因素。工作，家庭这些负担会影响你的性激素。除了锻炼，就是要放松自己的心态。平时不能手淫。适当运动保持身体状态和睾酮素分泌。另外，两口子可以一起看片，或者找一个两个人都能接受的性话题，最好带点禁忌的，比如3P、换妻等。把气氛带动起来。时间节点选择也很重要，千万别选自己最疲倦的时候。